У наш час інтернет став невід’ємною частиною життя, але разом із його перевагами виникають і нові загрози. Однією з найбільш поширених проблем є кібербулінг – цілеспрямоване приниження, залякування або переслідування людей у цифровому середовищі. Тому педагогами школи та практичним психологом постійно проводяться навчання безпечної поведінки в інтернеті. Хвилинка відвертого спілкування «Не допускай насилля над іншими», «Мої особисті кордони», групова консультація «Віртуальний терор: тролінг і кібербулінг», міні-тренінг «Мислимо критично, діємо безпечно. Правила поводження в Інтернеті», перегляд та обговорення соціальних відео про булінг та кібербулінг, круглий стіл «Залежність від соціальних медіа» знайомлять учнів із правилами поводження в соціальних мережах та протидії кібербулінгу. На уроках інформатики у початковій школі діти можуть навчитися основам онлайн-безпеки в ігровій формі завдяки грі Interland. Поринувши в онлайн-пригоду, вони отримують знання з цифрової безпеки, які одразу зможуть випробувати на практиці на кожному з чотирьох рівнів гри.
Крім того, соціальні мессенжери країни-агресора запускають чат-боти із пропозиціями легкого заробітку. Вчителі 2-11 класів провели виховний захід для школярів щодо воєнних ризиків «Протидія залученню дітей до протиправної діяльності та вербування». У віртуальних класах була розміщена інформація щодо налаштувань конфіденційності гаджетів.
Кібербулінг, або онлайн-цькування, стає все більш поширеною проблемою в сучасному цифровому світі. Це агресивна поведінка, яка здійснюється через електронні засоби зв’язку, такі як соціальні мережі, месенджери, електронна пошта та онлайн-ігри. Кібербулінг може завдати серйозної шкоди емоційному та психологічному стану людини, а в деяких випадках призвести до трагічних наслідків.
Що таке кібербулінг?
Кібербулінг включає в себе різноманітні форми онлайн-насильства, серед яких:
- Надсилання образливих повідомлень або коментарів: це можуть бути текстові повідомлення, зображення, відео або аудіозаписи, які мають на меті принизити, образити або залякати жертву.
- Публікація особистої інформації без згоди: розповсюдження приватних фотографій, відео або особистих даних жертви з метою її приниження або шантажу.
- Створення фейкових акаунтів: використання підроблених профілів для переслідування, поширення пліток або образ.
- Виключення з онлайн-груп: навмисне виключення людини з онлайн-спільнот або чатів.
- Кіберпереслідування (сталкінг): нав’язливе стеження за онлайн-активністю людини, надсилання загрозливих повідомлень або створення ситуацій, що викликають страх.
Як розпізнати кібербулінг?
Важливо вміти розпізнавати ознаки кібербулінгу, щоб вчасно надати допомогу. Ось деякі з них:
- Раптова зміна поведінки, наприклад, замкнутість, дратівливість або небажання користуватися гаджетами.
- Погіршення успішності в навчанні або зниження інтересу до звичних занять.
- Проблеми зі сном або апетитом.
- Почуття тривоги, страху або депресії після використання інтернету.
- Спроби приховати свою онлайн-активність.
- Небажання обговорювати те, що відбувається в мережі.
Як захистити себе та своїх близьких від кібербулінгу?
Захист від кібербулінгу вимагає усвідомленості та активних дій. Ось кілька важливих кроків:
- Будьте обережні з особистою інформацією в інтернеті: не діліться приватними фотографіями, адресою, номером телефону та іншою конфіденційною інформацією з незнайомцями.
- Налаштуйте параметри приватності в соціальних мережах: обмежте коло осіб, які можуть бачити ваші публікації та особисту інформацію.
- Не відповідайте на провокації: ігноруйте образливі повідомлення та не вступайте в конфлікти з агресорами.
- Зберігайте докази кібербулінгу: робіть скріншоти повідомлень, коментарів або інших матеріалів, які можуть стати в нагоді для звернення за допомогою.
- Блокуйте агресорів: заблокуйте користувачів, які надсилають образливі повідомлення або здійснюють інші форми кібербулінгу.
- Повідомляйте про кібербулінг: звертайтеся до адміністрації соціальних мереж, веб-сайтів або онлайн-платформ, де відбувається цькування.
- Не бійтеся просити допомоги: розкажіть про проблему дорослим, яким ви довіряєте (батькам, вчителям, психологам). Існують також гарячі лінії та організації, які надають підтримку жертвам кібербулінгу.
- Навчайте дітей безпечній поведінці в інтернеті: пояснюйте їм про ризики кібербулінгу та навчайте, як діяти в таких ситуаціях.
Куди звернутися за допомогою?
Якщо ви або ваші близькі стали жертвою кібербулінгу, не залишайтеся наодинці з цією проблемою. Існують організації та служби, які можуть надати підтримку та допомогу:
- Національна гаряча лінія для дітей та молоді: 116 111
- Гаряча лінія психологічної допомоги: (вкажіть актуальні номери для вашого регіону)
- Центри соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді: (вкажіть контакти)
- Онлайн-платформи для повідомлення про кібербулінг: (наприклад, інструменти для скарг у соціальних мережах)
Пам’ятайте, що кібербулінг – це серйозна проблема, і ви не повинні терпіти насильство. Звернення за допомогою – це важливий крок до припинення цькування та відновлення вашого емоційного благополуччя.
